如何放松心情才是最有效的？

在生活中常常會聽到別人說要將生活和工作分開，不能讓工作中的煩惱影響到生活情況，但是又有對少人能真正做到這一點，所以才會有很多人因為工作的原因出現(xiàn)心情郁悶嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，所以保持良好輕松的心情是非常重要的，盡量的拓展自己的生活圈子多交朋友，下班之后去看看電影唱唱歌，可以多吃水果對平心靜氣很有效果。