現(xiàn)在正在放寒假,馬上就要過年了,每次過完春節(jié)都會長肉,都是飲食不注意造成的,不知道怎么辦?春節(jié)飲食怎么注意呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:春節(jié)期間走親訪友,家家戶戶都少不了大魚大肉,會比較油膩,所以要注意飲食,不要吃太多的燒烤油炸食品,會導(dǎo)致發(fā)胖,還會阻礙營養(yǎng)的吸收。還要注意不能暴飲暴食,否則會加重腸胃負(fù)擔(dān),不利于消化,不要狼吞虎咽,要注意飲食均衡,多吃些蔬菜和水果,能有效幫助腸胃吸收和消化。春節(jié)期間要注意少喝酒,多喝酒會引起心腦血管疾病和腎臟疾病。
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