春節(jié)飲食養(yǎng)生怎么辦？

馬上就要到春節(jié)了，肯定又會吃很多油膩的東西，請問在春節(jié)期間應該要如何的合理的搭配自己的飲食，春節(jié)期間的飲食養(yǎng)生要怎么做？

很大部分人在節(jié)假日當中，連續(xù)攝入高脂肪高熱量的食物，很容易引起一些腸胃炎或者是心臟病的情況，尤其是在春節(jié)期間，家家戶戶上都是雞鴨魚肉，吃的會比較的油膩，所以更加的危險。我們建議在春節(jié)期間一定要平衡膳食均衡自己攝入的營養(yǎng)，在春節(jié)期間一定要每天保持一定量的主食攝入，每天的主食攝入量一定要在100克以上，同時一定要注意粗細的搭配，少攝入動物性的食物。