芹菜瘦肉粥的簡(jiǎn)單做法

女，35歲，最近經(jīng)常頭暈，到醫(yī)院檢查后說(shuō)是貧血，而且在梳頭的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有白頭發(fā)了，聽(tīng)說(shuō)芹菜瘦肉粥具有貧血和烏發(fā)的功效，但是具體的做法又不是很清楚，所以想問(wèn)問(wèn)芹菜瘦肉粥的做法

芹菜瘦肉粥是以芹菜、瘦肉為主要食材，同時(shí)搭配粳米、鹽、味精的保健營(yíng)養(yǎng)粥，具有補(bǔ)血、 清熱解毒等作用，如果想有黑發(fā)的功效，同時(shí)建議再搭配何首烏熬制。芹菜瘦肉粥在物料準(zhǔn)備階段，洗凈芹菜、豬肉，同時(shí)切末；洗凈何首烏放入砂鍋，加清水煎取濃汁；粳米淘洗干凈和何首烏濃汁同煮。熬制時(shí)，粥將熟時(shí)，再放芹菜末、豬瘦肉末，煮至米爛加鹽、味精調(diào)味即可。