產(chǎn)后如何調(diào)理身體好呢？

剛生完寶寶，聽說產(chǎn)后調(diào)理身體比較重要，要注意保暖什么的，我也不知道怎么調(diào)理好，生完孩子怎么樣調(diào)理身體比較好呢？

剛送完孩子在飲食方面，營養(yǎng)要搭配，各種營養(yǎng)的菜要搭配著吃，要多吃含蛋白質(zhì)和維生素比較豐富的食物，睡覺的臥室必須要通風(fēng)保持空氣清新，特別是在夏天，要預(yù)防避免中暑，還要注意個(gè)人的衛(wèi)生，天氣比較冷的情況隔三天左右擦身，夏天可以洗沐浴，注意陰部的衛(wèi)生要清潔，不要過度勞累，可以適當(dāng)?shù)脑谑覂?nèi)活動(dòng)活動(dòng)，不要整天玩手機(jī)或者看電視，離射紫外線的東西遠(yuǎn)點(diǎn)。