產后不適一般可以通過溫水清洗、注意休息、做好保暖等方法調理。
1、溫水清洗:在產婦生產寶寶之后需要注意陰部的衛(wèi)生和干燥,因為在剛剛生產之后,可能會有惡露排出體外,如果不注意局部的衛(wèi)生,會導致炎癥,通過溫水清洗陰部之后,能夠對局部的衛(wèi)生和干燥起到輔助作用。
2、注意休息:在剛剛生產完之后身體比較虛弱,這時候應該多注意休息,不可以做劇烈的運動,更不能長時間熬夜,因為在充分的休息之后有助于氣血運行。
3、做好保暖:在生完寶寶之后不可以著涼,因為剛生完寶寶身體比較虛弱,骨縫還沒有完全閉合,如果這時候做不好保暖的工作,有可能會導致關節(jié)部位出現疼痛。