產(chǎn)后不適一般可以通過溫水清洗、注意休息、做好保暖等方法調(diào)理。
1、溫水清洗:在產(chǎn)婦生產(chǎn)寶寶之后需要注意陰部的衛(wèi)生和干燥,因?yàn)樵趧倓偵a(chǎn)之后,可能會有惡露排出體外,如果不注意局部的衛(wèi)生,會導(dǎo)致炎癥,通過溫水清洗陰部之后,能夠?qū)植康男l(wèi)生和干燥起到輔助作用。
2、注意休息:在剛剛生產(chǎn)完之后身體比較虛弱,這時(shí)候應(yīng)該多注意休息,不可以做劇烈的運(yùn)動,更不能長時(shí)間熬夜,因?yàn)樵诔浞值男菹⒅笥兄跉庋\(yùn)行。
3、做好保暖:在生完寶寶之后不可以著涼,因?yàn)閯偵陮殞毶眢w比較虛弱,骨縫還沒有完全閉合,如果這時(shí)候做不好保暖的工作,有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛。