春季下火湯應該怎么做呢？

春天的時候總是會有上火的癥狀，所以想做下火的湯來喝，但是不知道怎么做，請問春季下火的湯應該怎么做好喝呢？

春季下火的湯可以選用玉米和紅蘿卜來做，玉米是粗糧，其中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好的補充身體中的維生素和微量元素，而且玉米種含有豐富的膳食纖維，多吃還能有預防心血管疾病的作用，而紅蘿卜中則含有豐富的胡蘿卜素，玉米與紅蘿卜一起煮則能幫助很好的起到清熱降火的作用，所以春季和夏季都很適合喝，尤其是老人和孩子，既能補充營養(yǎng)又能預防上火帶來的癥狀。