三文魚是發(fā)物嗎,有什么功效?

關(guān)鍵詞:三文魚功效作用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 三文魚是一種比較清淡的飲食,其中含有豐富的不飽和脂肪酸,可以幫助提高身體中的膽固醇的密度,以此可以緩解血脂過高的情況,對(duì)于心血管疾病的治療和預(yù)防有著明顯的作用,其次是三文魚中含有Ω-3脂肪酸對(duì)于腦部發(fā)育有著增長(zhǎng)的作用,可以預(yù)防老年癡呆癥和大腦的退化情況。其中的維生素D含量可以幫助鈣質(zhì)的吸收,幫助青少年生長(zhǎng)發(fā)育。

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