我特別容易感覺(jué)到累,有的時(shí)候稍微動(dòng)一下就會(huì)非常累,醫(yī)生說(shuō)我是肝氣不足所造成的,我想要補(bǔ)肝氣,有什么好的辦法嗎?
補(bǔ)肝氣主要就是通過(guò)食補(bǔ)的方式是比較好的,比如說(shuō)是吃一些辛溫升散的食物,像是多吃一些小麥、大棗、香菜之類的都是非常好的,而且要注意肝主酸,所以要是多吃一些酸性的食物的話對(duì)于補(bǔ)肝氣也是非常的好的,而且應(yīng)該是注意保持晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué),這樣的話可以幫助肝臟的排毒,對(duì)于緩解自己的身體肝氣不足也是有幫助的作用的,而且自己也是需要保持心情的舒暢。