最近臉上總是會(huì)長(zhǎng)痘痘,平時(shí)飲食也很清淡,所以不知道是為什么,聽(tīng)人說(shuō)是因?yàn)楦闻K所以才會(huì)長(zhǎng)痘痘,請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該吃什么才會(huì)補(bǔ)肝氣呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:補(bǔ)肝氣最好的食物是鯽魚(yú),所以平時(shí)可以多用鯽魚(yú)煲湯,鯽魚(yú)中含有的膠原蛋白和微量元素,不僅能補(bǔ)氣養(yǎng)血,還能很好的補(bǔ)肝氣,另外在煲湯的時(shí)候可以加入一些黑木耳,這樣能更好的釋放鯽魚(yú)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),另外除了鯽魚(yú)之外,還可以多吃一些石榴或者櫻桃,偏酸性的食物中所含的微量元素也能有效的補(bǔ)充肝氣,平時(shí)也要注意不要吃辛辣的食物,飲食要清淡,慢慢調(diào)理就會(huì)好的。
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