最近一段時(shí)間總是會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象,所以就去看了中醫(yī),中醫(yī)說(shuō)是身體虧的緣故,請(qǐng)問(wèn)體質(zhì)虛弱的話應(yīng)該吃些什么才會(huì)調(diào)理好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:身體虛弱,可將紅豆和紅棗一起熬煮,多吃可起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,也可多煲豬蹄湯或鯽魚湯喝,豬蹄和鯽魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白,既能幫助固本培元又能幫助補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),除此之外,還可以在睡前喝些牛奶,牛奶中的微量元素對(duì)身體虛弱的人也有好處,另外,體質(zhì)虛弱的人要注意不要多吃生冷的食物,保持身體溫暖。
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