體質(zhì)虛弱的話應(yīng)該吃什么才會好呢?

關(guān)鍵詞:體質(zhì)虛弱吃什么功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近一段時間總是會有痛經(jīng)的現(xiàn)象,所以就去看了中醫(yī),中醫(yī)說是身體虧的緣故,請問體質(zhì)虛弱的話應(yīng)該吃些什么才會調(diào)理好呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    身體虛弱,可將紅豆和紅棗一起熬煮,多吃可起到補氣養(yǎng)血的作用,也可多煲豬蹄湯或鯽魚湯喝,豬蹄和鯽魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白,既能幫助固本培元又能幫助補充身體所需的營養(yǎng),除此之外,還可以在睡前喝些牛奶,牛奶中的微量元素對身體虛弱的人也有好處,另外,體質(zhì)虛弱的人要注意不要多吃生冷的食物,保持身體溫暖。

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