體質虛弱怎么調理

作者:小菲  時間:2014-09-10 19:52:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

體質虛弱一般需要飲食、生活干預、藥物調理等。

1、飲食調理:通常需要多吃高蛋白、高纖維素等食物,做到營養(yǎng)均衡,能夠補充體內所需營養(yǎng),幫助體質增強,改善體質虛弱癥狀。

2、生活干預:需要養(yǎng)成規(guī)律作息時間,避免長時間熬夜,也要經(jīng)常鍛煉身體,通過慢跑、快走、跳繩等方式,促進自身免疫能力提高。

3、藥物調理:如果身體虛弱比較嚴重時,通常需要謹遵醫(yī)囑服用補中益氣丸、十全大補丸、定坤丸等藥物調理。

除了以上比較常見調理方式,還需要結合熏蒸或者艾灸調理。

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