體質(zhì)虛弱容易生病怎么辦

關(guān)鍵詞:體質(zhì)虛弱生病感冒

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我從小的時候身體就不好,因為是早產(chǎn)的,所以小時候經(jīng)常生病,可以說是個藥罐子?,F(xiàn)在都已經(jīng)參加工作了,但是還是動不動就感冒或是身體發(fā)軟等,體質(zhì)虛弱該怎么辦呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    體質(zhì)虛弱是需要長期注意調(diào)理的一個問題,體質(zhì)虛弱通常都是以氣虛為主。在飲食上可以多吃一些補氣的食物,如菜花、豆腐、牛肉、雞肉、小米、粗糧等。

    此外,體質(zhì)虛弱的患者也不能忽略了運動,可以經(jīng)常做一些有氧運動,如游泳、快走、慢跑。

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