最近一段時間睡眠總是不足,夜里有的時候還會因為做夢而驚醒,白天還會覺得頭暈,請問心脾兩虛應該要怎么調(diào)理才會好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:心脾兩虛要多吃紅棗紅豆,可以用這些食材來燉煮,能有效補充體內(nèi)血紅蛋白和維生素,這樣有利于調(diào)理心脾兩虛的癥狀,也可以多吃豬肝、菠菜,豬肝和菠菜中含有豐富的維他命和鐵元素,吃了可以幫助調(diào)理心脾二虛,注意飲食規(guī)律,不要吃不消化的食物,不要吃辛辣食物,不要熬夜,多休息。
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