日常生活中，我們只有在身體器官發(fā)生某些細(xì)微的變化時(shí)，才能察覺(jué)到自己的這些器官或許有些不適，更嚴(yán)重的情況下已經(jīng)發(fā)生了病變。那我們?nèi)绾尾拍芗皶r(shí)地覺(jué)察自己的身體器官的情況呢?下面介紹幾種簡(jiǎn)單的情緒表現(xiàn)，從而了解我們的心肺肝脾腎。
心——笑
如果一個(gè)人心氣特別足，就會(huì)愛(ài)笑，而且笑得很爽朗。適度的笑可以疏通心氣，增進(jìn)健康;笑得過(guò)多、過(guò)度則會(huì)耗傷心氣?！墩f(shuō)岳全傳》中就講過(guò)，牛皋抓住老對(duì)手金兀術(shù)后，“大笑而亡”，這可能就是笑讓他的心氣一下散掉了。因此，笑也不要過(guò)度，否則就會(huì)有害健康。
肺——哭
如果一個(gè)人肺氣很強(qiáng)盛，他哭的聲音非常洪亮;如果一個(gè)人肺氣虛，那么他哭的聲音會(huì)很低微，常愛(ài)哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽”。悲傷的時(shí)候哭泣流淚是一種正常宣泄，對(duì)健康有利。但如果經(jīng)?？?，就會(huì)損傷肺氣。肺主皮毛，肺虛了皮膚會(huì)不好，所以女孩子更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。愛(ài)哭的人平時(shí)可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無(wú)花果等補(bǔ)肺的食物。
肝——呼
呼有兩層含義，一是呼喊，二是呼氣。肝氣過(guò)盛或肝陽(yáng)上亢的人，常常容易發(fā)怒，同時(shí)大呼小叫;肝氣郁滯的人，常常會(huì)長(zhǎng)吁短嘆，發(fā)出“呼呼”的聲音。這其實(shí)是人體一種不自覺(jué)的自救功能，通過(guò)向外呼氣發(fā)聲來(lái)減少肝氣的郁滯。如果您身邊有人喜歡大呼小叫或脾氣不好，不要認(rèn)為這只是修養(yǎng)問(wèn)題，也許是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)。建議可常吃山楂、蘿卜、茴香、蓮藕等行氣的食物。
脾——歌
這里的歌就是我們平時(shí)說(shuō)的歌唱。如果一個(gè)人脾的正氣特別強(qiáng)，說(shuō)話的聲音就會(huì)非常洪亮，唱起歌來(lái)也嘹亮，底氣足;如果一個(gè)人脾氣虛，那么他說(shuō)話的聲音非常低微，唱起歌來(lái)也就很沒(méi)底氣。唱歌多了也會(huì)耗傷脾氣，因此愛(ài)唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補(bǔ)脾益氣的食物。
腎——呻
呻就是指呻吟。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們可以看到，人疼痛了會(huì)呻吟，這其實(shí)是人體在調(diào)元?dú)猓獨(dú)獠赜谀I。比如，在疼得無(wú)法忍受時(shí)，人就會(huì)發(fā)出呻吟之聲。此外，人在極度快樂(lè)時(shí)也會(huì)呻吟，因?yàn)橥鶚O度快樂(lè)的事也是在調(diào)元?dú)狻５?，如果人沒(méi)事總是哼哼唧唧地呻吟，可能說(shuō)明腎有問(wèn)題，建議平時(shí)多吃羊肉、狗肉、韭菜、龍眼、山藥等補(bǔ)腎的食物，癥狀嚴(yán)重的可以根據(jù)陽(yáng)虛陰虛的不同，選擇金匱腎氣丸和六味地黃丸服用。
了解了以上內(nèi)容，我們就更應(yīng)該時(shí)時(shí)地關(guān)注自己身體細(xì)微地變化，在日常生活中，察覺(jué)自己的喜怒哀樂(lè)，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，在宣泄情緒時(shí)也要適度，切不可過(guò)度宣泄，對(duì)身體造成傷害。
