易消化的食物有哪些可以解決消化不良？

我已經(jīng)有好多年不吃早飯了，平時(shí)的飲食也不規(guī)律，導(dǎo)致我長期患有胃病，消化不良，醫(yī)生說讓我吃一些易于消化的食物，有哪些食物可以解決消化不良呢？

易于消化并且富含營養(yǎng)的食物有很多，比如魚類，蛋類，奶類，青菜等綠色植物，還有一些水果等，都是很好的。建議你平時(shí)還可以燉煮一些羹湯，粥類等，也是易于消化的。平時(shí)你要注意飲食習(xí)慣，不要不吃早飯，早飯一定要注意營養(yǎng)，午飯不要吃的太飽，晚飯不能多吃，吃完可以散散步，更加益于消化。平時(shí)不要吸煙喝酒，濃茶咖啡等也不要多喝，對胃不好。