碧根果怎么吃比較好？

最近一段時間老公經(jīng)常會買碧根果回來吃的?？墒俏揖褪歉杏X這個不不知道怎么吃的，每次都會弄破了，很難受，想知道碧根果怎么吃？

碧根果俗稱長壽果，是一種堅果類的食物，和核桃是很相似的，都是一種容易上火的食物，而且很油膩的食物，碧根果可以補中益氣，滋潤皮膚，還能夠補腦，對腎臟也有幫助，能夠讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮，經(jīng)常吃碧根果能夠降低血脂，對身體有很多的好處，但是碧根果一天不能吃太多了因為碧根果是一種經(jīng)常吵制成的食物，很容易上火的，一天吃五六顆就可以了，市面上有一種專門用來吃碧根果的工具，你可以去看看。