吃碧根果的好處都有什么？

吃碧根果到底有什么好處啊，看同事沒事經(jīng)常買著吃，嘗了嘗還挺不錯的，我也喜歡吃碧根果了，而且碧根果比核桃容易剝開，很多人也在吃它。碧根果好像也是屬于堅果類的吧。但是吃碧根果到底有什么好處。

碧根果也叫美國山核桃，屬于是一種干果，是核桃的一種。碧根果含有豐富的營養(yǎng)，像是維生素蛋白質(zhì)等。吃碧根果能夠補充大腦所需要的營養(yǎng)，特別適合從事腦力勞動的人食用。碧根果能延緩衰老，女性吃了有美容養(yǎng)顏的效果。對老年人?；嫉男哪X血管疾病，碧根果有預(yù)防的作用。所以碧根果是一種適合各個年齡段吃的食品。尤其是孕婦吃碧根果，對肚子里的孩子大腦的發(fā)育有好處。