孕婦孕期缺鈣如何補？

孕婦缺鈣可不是好事情，因為孕婦所吸收的營養(yǎng)不單是要給自己提供還要給肚子里的胎兒供應(yīng)，所以一旦孕婦身體的營養(yǎng)不足就很容易導(dǎo)致將來胎兒的營養(yǎng)不良。孕婦缺鈣就應(yīng)該多吃點含鈣量高的食物。比如燉豬蹄，清蒸沙丁魚就可以很好幫助孕婦補充鈣質(zhì)。除此之外，孕婦可以多吃點含鈣豐富的粗糧，花生紅棗煮的黑米粥就是不錯的選擇。如果缺鈣比較嚴重也可吃些口服的鈣片。