我現(xiàn)在剛剛懷孕兩個多月,上個星期去醫(yī)院進行產(chǎn)檢的時候醫(yī)生說我缺鈣,讓我回去多注意吃一些可以補鈣的食物,所以我現(xiàn)在想問問孕婦缺鈣吃什么好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:首先對于廣大的孕婦來說,補鈣最常用的方式是通過牛奶來補鈣,每天早上起床前和晚上睡覺前喝一些牛奶,對補鈣很有幫助,而且牛奶中的鈣質(zhì)也有利于人體吸收。其次就是在飲食方面,多吃一些鈣質(zhì)比較豐富的食物,魚以及骨頭湯中的鈣質(zhì)都是比較豐富的,但是在補鈣的時候要適量的補充一些維生素d來促進鈣的吸收,是很有必要的。
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