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小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極其豐富的，尤其是對(duì)孕婦來(lái)說，對(duì)于孕婦有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和助順產(chǎn)的作用和功效，小米粥的做法有很多種，今天介紹是另一種做法，小米面茶的做法和作用。
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主料：
小米面1000克,麻醬250克,芝麻仁10克,香油,精鹽,堿面,姜粉各適量。
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制作：
1、將芝麻仁去雜，用水沖洗凈，瀝干水分，入鍋炒焦黃色，搟碎，加入精鹽拌和在一起。
2、鍋置火上，放入適量清水、姜粉，燒開后將小米面和成稀糊倒入鍋內(nèi)，放入一點(diǎn)堿面，略加攪拌，開鍋后盛入碗內(nèi)。
3、將麻醬和香油調(diào)勻，用小勺淋入碗內(nèi)，再撒入芝麻鹽，即可食用。
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作用：
小米含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、尼克酸、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2等。具有清熱和中、利尿通淋的作用。
芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富，有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、助脾長(zhǎng)肌、滋補(bǔ)肝腎、益陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血補(bǔ)血、填髓腦等功效。
此面茶能補(bǔ)中益氣、增加營(yíng)養(yǎng)、助順產(chǎn)。尤其在冬季適于產(chǎn)婦臨產(chǎn)前食之。
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?小米面茶的做法介紹到這里，你又學(xué)會(huì)了一種小米粥的新做法，一種可以充分讓你吸收小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的好粥，快去熬一碗吧。
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