小麥胚芽油

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-04 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

  小麥胚芽油是一種健康的食品,對我們的人體有著很大的幫助作用,尤其是對促進人體的消化,也是有著很好的幫助,那使用這樣的油品,需要注意一些事項,這樣才不會危害到身體健康,尤其是在制作佳肴的時候,小麥胚芽油更是上等之選。

  小麥胚芽油的制作也是有著很多過程,那它含有的營養(yǎng)成分非常的不錯,很值得我們選擇,那在養(yǎng)生菜中,很多佳肴,都是以選擇它為主,這樣對促進身體各方面發(fā)展,都是有著很好的幫助。

  營養(yǎng)成分:富含維他命E、B、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),新鮮椰子油,還有亞麻酸、亞油酸等多種不飽和脂肪酸,被稱為皮膚的維他命寶庫,素有“維生素E之王”之稱。

  小麥胚芽蛋白質(zhì)含量約占30%以上,是面粉蛋白質(zhì)的4倍。含人體必需的8種氨基酸,特別是一般谷物中短缺的賴氨酸,每100克含賴氨酸205毫克,比大米、面粉均高出幾十倍。賴氨酸可以有效地促進幼兒生長和發(fā)育。小麥胚芽中含鈣、鐵、鎂、鋅、鉀、磷、銅、鎂等元素看量較豐富,每100克小麥胚芽中含鐵量在12毫克左右,這些微量元素對促進兒童生長發(fā)育有重要作用。

  小麥胚芽油在營養(yǎng)成分上還真是很多,對人體在營養(yǎng)的補充上,有著很好的效果,尤其是長期食用它,不會損害身體健康,而且對排毒養(yǎng)顏都是有著很好的作用,那對這樣的油類,在價格上也并不是很高,很值得我們選擇哦!

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