有很多人天生就屬于過敏體質(zhì)，而導致過敏的原因，除了外部環(huán)境，最大的一個因素就是飲食了。所以，過敏體質(zhì)的人，在飲食上就要比任何人都要慎重，因為很多的食物也是過敏的來源，下面小編為大家盤點幾種容易致敏的水果，希望過敏患者應該慎重選擇。
1、菠蘿、芒果：都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，二者又同屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機會，只能改善口感。
2、火龍果：富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
3、山竹：富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個山竹即可。
如果你發(fā)現(xiàn)自己屬于過敏體質(zhì)，那么在水果選擇上就需要慎重了。上面所介紹的這幾種水果，是常見的過敏來源，健康飲食專家提醒大家，為了避免過敏的發(fā)生，那么避開這一類水果，還有在日常生活中盡量減少接觸那些容易過敏的食物。
