有很多人天生就屬于過(guò)敏體質(zhì)，而導(dǎo)致過(guò)敏的原因，除了外部環(huán)境，最大的一個(gè)因素就是飲食了。所以，過(guò)敏體質(zhì)的人，在飲食上就要比任何人都要慎重，因?yàn)楹芏嗟氖澄镆彩沁^(guò)敏的來(lái)源，下面小編為大家盤點(diǎn)幾種容易致敏的水果，希望過(guò)敏患者應(yīng)該慎重選擇。
1、菠蘿、芒果：
都是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，二者又同屬于致敏食物，過(guò)敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過(guò)敏，因此過(guò)敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過(guò)敏發(fā)生機(jī)會(huì)，只能改善口感。2、火龍果：
富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預(yù)防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。
3、山竹：
富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對(duì)抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過(guò)量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個(gè)山竹即可。如果你發(fā)現(xiàn)自己屬于過(guò)敏體質(zhì)，那么在水果選擇上就需要慎重了。上面所介紹的這幾種水果，是常見的過(guò)敏來(lái)源，健康飲食專家提醒大家，為了避免過(guò)敏的發(fā)生，那么避開這一類水果，還有在日常生活中盡量減少接觸那些容易過(guò)敏的食物。
