許多男性朋友們都在尋找
補腎壯陽
的方法,而且很多的男性朋友會選擇食用壯陽藥來提高性能力,壯陽藥雖然立竿見影但是卻不能起到長久的作用,而且長期食用可能會產(chǎn)生依賴性下面是專家為大家推薦的幾種按摩治療腎虛的方法。1、兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰眼處,稍停片刻,然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。
每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
2、兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。
3、兩手握拳,輕叩腰眼處,或用手捏抓腰部,每次做3~5分鐘。
中醫(yī)認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼,能防治風寒引起的腰痛癥。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張,促進血液循環(huán),加速代謝產(chǎn)物的排出,又可刺激神經(jīng)末梢,對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激,有利于病損組織的修復,提高腰肌的耐力。
這種補腎壯陽
方法不僅方便快捷,還不會有副作用,不過大家應該堅持才能取得更好的效果。