?孕婦的
水腫
可能發(fā)生在臉、上肢入下肢等部位,上半身的水腫多半是血壓高的并發(fā)癥,平日有戴戒指的孕婦會現(xiàn),若在懷孕早期沒有先將戒指取下,到了中、后期就會拿不下為屯,而下肢的水腫則是血液回流不佳所導(dǎo)致的問題,除非合并有高血壓的癥狀,否則不需要特別的醫(yī)療處理。?若孕婦的工作性質(zhì)需要長時間站立,如專柜小姐,則應(yīng)注意每30~40分鐘左右需要動一動雙腳,或是借由去洗手間時走動一下、坐著休息或抬抬腿;若長時間坐著的上班族,也記得要起來走動一下,促進(jìn)血液循環(huán);在夏天時游泳或在泳池中行走,都能幫助消腫。
?由于孕婦脂肪容易堆積在下半身,肥胖會使靜脈回流變差,容易導(dǎo)致水腫,因此,孕時控制體重非常重要。在日常飲食上應(yīng)盡量秉持“少鹽、少油、少糖”的原則,就能幫助預(yù)防水腫,并且將孕期體重控制在每月增加1千克以內(nèi),讓身上沒有多余的脂肪,水腫的情形自然就沒這么嚴(yán)重。
?