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孕婦能吃楊梅嗎?這是一個(gè)所有孕婦家庭都關(guān)心的問(wèn)題，因?yàn)樵袐D作為一個(gè)特殊群體，不僅要保證自身的身體營(yíng)養(yǎng)攝取，也要保證腹中的寶寶能夠健康成長(zhǎng);那楊梅作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富的水果，孕婦可以吃嗎?下面一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。
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有關(guān)對(duì)楊梅的成份的調(diào)查顯示：據(jù)測(cè)定：優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
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楊梅有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效，多食不僅無(wú)傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣?！?/p>
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通過(guò)上面的測(cè)定，相信孕婦們應(yīng)該清楚楊梅的成份含量。楊梅的果季很短，不易儲(chǔ)藏，容易爛。因此，專(zhuān)家提醒孕婦在選購(gòu)楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮。吃時(shí)，由于楊梅沒(méi)有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時(shí)一定要洗干凈后，最好用鹽水泡過(guò)后再吃。但吃了牙齒容易軟，所以雖然可以吃，但專(zhuān)家提醒大家不宜過(guò)量食用楊梅。
