孕婦產(chǎn)后食療推薦 木瓜魚(yú)尾湯

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-09-09 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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木瓜是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果,有“百益瓜王”之美譽(yù),對(duì)我們身體健康也有諸多益處,吃木瓜的好處有那些呢?木瓜對(duì)女性產(chǎn)后的體質(zhì)虛弱有很好的調(diào)理功效,具有有滋補(bǔ)益氣、通乳健胃之功效,最適合產(chǎn)后婦女飲用。今天我將為大家推薦一道非常適合孕婦產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體的木瓜魚(yú)尾湯,下面就教大家木瓜魚(yú)尾湯的做法。

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用料:

木瓜750克,鯇魚(yú)尾600克,鹽1茶匙,生姜3片,油1湯匙。

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作法:

①木瓜去核、去皮、切塊。

②起油鍋,放入姜片,煎香鯇魚(yú)尾。

③木瓜放入煲內(nèi),用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚(yú)尾同煮片刻,再將魚(yú)尾連湯倒回煲內(nèi),用文火1小時(shí),下鹽調(diào)味,美味營(yíng)養(yǎng)的木瓜魚(yú)尾湯就做好了。

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木瓜魚(yú)尾湯的做法,就講到這里了,你是否已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢?

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