滋補(bǔ)靚湯—羅漢果燉排骨

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-06-06 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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羅漢果是一種典型的保健水果,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富;含有豐富的葡萄糖、果糖及多種維生素等人體所需營(yíng)養(yǎng)素,不同的食材搭配,羅漢果的食療功效是不一樣的;今天小編給大家介紹一款滋補(bǔ)強(qiáng)身的靚湯——羅漢果燉排骨,趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

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羅漢果燉排骨的材料:

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霸王花,羅漢果,玉竹,扁豆,杏仁,紅棗,排骨約500克。

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羅漢果燉排骨的做法:

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1、先將湯料洗凈用清水泡約30-60分鐘。

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2、挑選新鮮排骨約500克,洗凈放入鍋內(nèi),加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開后約1.5分鐘,熄火將將排骨撈起。

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3、然后將浸泡過(guò)的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi),用大火煲30分鐘。

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4、再改用小火煲1-2小時(shí)即可。

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羅漢果燉排骨不僅味道獨(dú)特、具有顯著的滋補(bǔ)作用,其做法也是相當(dāng)簡(jiǎn)單;閑暇之余,為自己開個(gè)小灶犒勞一下自己吧。

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