“椰絲托榴蓮”的做法 更利于營(yíng)養(yǎng)吸收

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-05-04 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

???養(yǎng)生中國(guó)專家為大家推薦“椰絲托榴蓮”的做法,可以改變榴蓮的食用方法,對(duì)于飲食的多樣性和身體的營(yíng)養(yǎng)吸收相當(dāng)有利。

???【美食推薦】椰絲托榴蓮

【原料選擇】

主料:榴蓮1/3粒、椰子粉80克。

輔料:椒鹽1茶匙、甜辣醬2大匙。

配料:脆酥粉1.5杯、雞蛋1個(gè)、沙拉油1茶匙、鹽1/2茶匙、糖1大匙、水適量。

【調(diào)制方法】

(1)榴蓮剖開(kāi)取出果肉,切成3x0.5厘米的長(zhǎng)條。

(2)將配料調(diào)勻成面糊。

(3)起油鍋,入油4杯燒至六分熱,將果肉依序沾裹,用作法2調(diào)成的糊及椰子粉,入鍋。炸至金黃色即可撈出瀝干排盤(pán)。

(4)食用時(shí)可沾胡椒或甜辣醬即可。

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