1.孤僻
“性格孤僻，不與他人交往”，位列早亡特征第一位。研究顯示，性格孤僻的人沒(méi)有同伴傾訴，缺少社會(huì)支持，精神壓力大，容易深陷負(fù)面情緒，從而提高炎癥和心腦血管疾病危險(xiǎn)。
2.不善于微笑
微笑和人的壽命長(zhǎng)短有關(guān)，研究發(fā)現(xiàn)，笑能降低腎上腺素水平，緩解疲勞，降低血壓。別再吝嗇微笑，一個(gè)自然流露的微笑，能快速拉近人與人之間的距離。當(dāng)微笑漸漸變成習(xí)慣，煩心事也會(huì)遠(yuǎn)離你。
3.過(guò)于積極
過(guò)于積極的人往往喜歡競(jìng)爭(zhēng)，愿意為取得成就努力奮斗，事事要求盡善盡美，但這類人容易早亡。過(guò)于積極的人更可能做出高危行為，比如抽煙、酗酒、飆車等。另外，他們常抱有美好的設(shè)想，一旦現(xiàn)實(shí)與預(yù)期差距很大，就會(huì)產(chǎn)生悲觀、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。
4.學(xué)歷低
低學(xué)歷人群的社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)收入相對(duì)更低，背負(fù)的生存壓力更大，從而影響壽命。接受良好教育有助于平穩(wěn)血壓，降低患心臟病、腦卒中的幾率。韓萍表示，人在一生中都要積極學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，不斷提高自身能力，這樣才能在工作和生活中得心應(yīng)手。
5.肥胖朋友多
如一個(gè)人體重增加7.7公斤，那么他朋友的體重也會(huì)增加2.3公斤。相反，一個(gè)體重超標(biāo)的人，如果交了一個(gè)體型較瘦的朋友，他日后瘦下來(lái)的可能性高達(dá)40%。人們的生活方式和習(xí)慣的確會(huì)互相影響，常與擁有健康生活方式的人在一起，自身生活習(xí)慣也會(huì)變得更健康，反之亦然。
6.坐得久
長(zhǎng)期伏案工作或?qū)W習(xí)的人，最好每半小時(shí)到1小時(shí)就起來(lái)運(yùn)動(dòng)5～10分鐘?？赏ㄟ^(guò)聳肩、掰手、握拳、轉(zhuǎn)體、抬臂、伸腰等動(dòng)作緩解手腕酸痛、腰酸背痛等問(wèn)題。
7.沒(méi)有興趣愛(ài)好
老人退休后，如無(wú)所事事，沒(méi)生活目標(biāo)，精神和身體狀況會(huì)快速下滑。相比之下，退休后有追求的老人壽命更長(zhǎng)。老人應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，比如寫字、繪畫、朗讀、打拳、釣魚、下棋等，愉悅身心。
8.品行不端正
樂(lè)于助人者預(yù)期壽命顯著延長(zhǎng)，相反，心懷惡意者，死亡率比正常人高1.5～2倍。做善事后，會(huì)得到尊重、贊許等，心里產(chǎn)生愉悅感，利于降低壓力激素水平，促進(jìn)有益激素分泌。韓萍建議，不妨多做善事，熱心助人，會(huì)收到意想不到的“回饋”。
9.與鄰居相處不好
與鄰居關(guān)系相處融洽能顯著提高人們對(duì)生活的滿意度，進(jìn)而延長(zhǎng)壽命。應(yīng)和年齡相仿的鄰里多交流，多帶孩子和鄰里的孩子一起玩耍，增加相互間的聯(lián)系。
10.生活頹廢
生活頹廢的人往往內(nèi)心迷茫、沒(méi)有目標(biāo)。生活有目標(biāo)的人更長(zhǎng)壽，尤其是老人，更需要生活的方向感。認(rèn)真的人更長(zhǎng)壽，這類人有合理的生活規(guī)劃，并能付諸實(shí)施，往往生活更規(guī)律、有節(jié)制，更容易保持定期鍛煉、均衡飲食等良好生活方式。
