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?人生在世，不如意的事十之八九，有時(shí)我們不能對自己的生活期望過大，期望越大，失望時(shí)的失落感也越大，人在失落的時(shí)候，心情是特別容易煩躁的，這時(shí)候我們就應(yīng)該尋找正確的方法來發(fā)泄這種負(fù)面情感，本篇文章將會(huì)為你介紹關(guān)于發(fā)泄負(fù)面情感的方法，希望能夠幫到你。
?我們或多或少會(huì)有一些負(fù)能量，平時(shí)并沒有什么特殊表現(xiàn)，潛伏在我們的情感里，一旦達(dá)到爆發(fā)的臨界點(diǎn)，可能會(huì)干出一些毫無理智的事情，所以我們需要做的就是在爆發(fā)之前將這些負(fù)能量發(fā)泄出去。
1 吃東西 特別是自己喜歡的東西。
2 看電影，看哪種煽情的電影，讓自己痛哭一場。
3 當(dāng)商場里購物，買大堆的東西，包括平時(shí)喜歡又舍不得買的。
4 出去閑逛，找一些風(fēng)景優(yōu)美的地方，但是不要去咖啡館之類情人聚居的地方
5 邀請一堆好友一起說說笑笑，談些大家喜歡的話題。
6 去商場買東西或者在小販攤前買東西時(shí)，可以找茬吵一架，呵呵 只限伶牙俐齒的人。拙于口舌者禁用，而且注意適可而止，不要鬧成打架就不好玩了。
7 打騷擾電話，特別要找話務(wù)員之類的免費(fèi)電話，跟她鬼扯。盡量拉長聊天時(shí)間
8 去戀人聚居之處，看到他們旁若無人的親熱時(shí)上前做義正詞嚴(yán)的一番大議論，或者是做傻傻的不懂狀，一定要讓他們感到既好笑又郁悶，自己也就開心了。膽子大的可以裝大猩猩拍胸脯狀。
9 去運(yùn)動(dòng)，或者健身房，順便可以認(rèn)識個(gè)把美眉或帥鍋。
10 最簡單也最實(shí)用還有最不傷害別人又不損害自己，既不有利別人，又不麻煩自己的方法就是把門關(guān)嚴(yán)，躲在屋里大哭一場?？迚蛄耍薜膶?shí)在沒有眼淚了，就去做飯吃，開開心心看電視。
?正如本篇文章所介紹的一樣，平時(shí)感到心情特別煩躁的時(shí)候，可以選擇吃東西，逛街購物等方式來發(fā)泄自己的負(fù)面情感，也可以去看一些比較煽情的電影來大哭一場的方式發(fā)泄情感，至于采用哪種方法就因人而異了，只要能在情感炸彈爆炸之前發(fā)泄出去，一切都沒問題。
