現(xiàn)在的夏季慢慢的輻射比較強，加上紫外線的光度非常的高，皮膚就被曬得黝黑，這會讓很多愛美的女性大為苦惱，選擇了很多美容美白的方式，甚至說是每次出門都要涂一層厚厚的防曬霜，對于腿曬黑怎么變白怎么變回以前又白又嫩的小腿來了解一下。
維生素C涂抹法 維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調(diào)一致。 另一選擇是做雷射磨皮，雷射磨皮的好處是可以由醫(yī)師來控制磨皮的深淺，而且 可以達到深層的真皮層，對于較嚴重的凹疤，改善效果較佳。
但畢竟磨皮也是造成皮 膚的另一個傷口，術后必須有耐心的照顧，避免感染，而且在東方人的膚質(zhì)，或多或 少會留下一些色素沉淀，也要一段時間才能消失。
一次適中的雷射換膚磨皮來改善 其實只要能盡量避免日曬，假以時日，皮膚正常新陳代謝過程就能慢慢使色 素疤淡化。不過整個代謝過程可能要等到約六個月的時間，要想疤痕早日淡化， 可以合并用些如杜鵑花酸(Azelaic acid)、曲酸(kojic acid)，或高單位的維他 命C等美白外用藥膏，大致可以縮短一半的色素疤代謝時間。
在食品方面，可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚愈合能力的食物，如： 百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。
堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等 鮮黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶，能有效促進機體新陳代謝，促進血液循環(huán)，達到潤膚美容 每天使用蛋清加蜂蜜，再加幾滴檸檬汁混合制成的面膜，想沒有嫩白的肌膚也難 下面的食物感光。
最好少吃或者不吃：芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、紅薯九層塔、香菜等， 多吃些美白食品。像含維C維E豐富的食品。像黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃,綠葉蔬菜等。多喝牛奶、豆?jié){，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多補充蛋白質(zhì)等。
通常想要讓腿曬黑怎么變白，我們可以吃一些多含蛋白質(zhì)的食物牛奶和酸奶可以起到美容養(yǎng)顏的功效，利用水療的方式來滋潤自己的皮膚，有效的去身上的黑色素。
