每天洗臉的時(shí)候，大家都會(huì)用手搓一下，以保持臉上肌肉的清潔，但是臉上搓出泥是怎么回事呢？我們洗澡搓出泥的感覺(jué)很正常，這個(gè)泥其實(shí)是我們身體老掉的角質(zhì)，也是我們皮膚的新陳代謝的產(chǎn)物。自然掉落的泥是很正常的，如果去脫 落，就會(huì)讓皮膚發(fā)生變化，甚至有有長(zhǎng)痘的情況發(fā)生。
其實(shí)，被搓掉的那個(gè)“泥”，主要是皮膚表層老化的角質(zhì)細(xì)胞，它是我們皮膚屏障寶貴的其中一部分。過(guò)度頻繁地用力剝脫、祛除，無(wú)異于對(duì)皮膚的天然屏障進(jìn)行“強(qiáng)拆”，這樣很容易造成皮膚干癢、敏感甚至發(fā)炎。為什么這么說(shuō)?因?yàn)?，皮膚屏障是健康美肌的守護(hù)神，它的好壞也就決定了膚質(zhì)的好壞。
那么，皮膚屏障是什么東西呢?
皮膚屏障主要由皮脂膜和角質(zhì)層組成。主要起著保持皮膚水分、防止體內(nèi)水分發(fā)、抵御外界異物侵入體內(nèi)的作用。
皮膚屏障的結(jié)構(gòu)：皮脂膜和角質(zhì)層
① 皮膚的天然保濕霜—皮脂膜
皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合體，覆蓋在我們的皮膚表面，厚度只有0.5微米。別看TA這么薄，卻起著重要作用，可以說(shuō)是身體靠自身合成的天然護(hù)膚霜。 它能守住我們皮膚水分，防止皮膚水分蒸發(fā)，同時(shí)抑制其他有害細(xì)菌在皮膚表面生長(zhǎng)。
② 皮膚的“護(hù)城墻”—角質(zhì)層
角質(zhì)層在屏障結(jié)構(gòu)中最具有代表性。健康的角質(zhì)層具有超強(qiáng)的保水能力，哪怕在濕度0的環(huán)境中也不至于皮膚干枯，當(dāng)然也不會(huì)有緊繃繃的情況了!它的平均厚度只有0.02mm。相當(dāng)于一張保鮮膜的厚度。
是不是很神奇?這么薄，竟然擔(dān)當(dāng)著守護(hù)皮膚、打造健康皮膚的重任。 其實(shí)，角質(zhì)層的結(jié)構(gòu)比較簡(jiǎn)單，它由多層角質(zhì)細(xì)胞、細(xì)胞間脂質(zhì)組成。
美國(guó)學(xué)者Elias PM曾提出著名的的磚墻學(xué)說(shuō)，形象地將其命名為 “磚墻結(jié)構(gòu)”。 角質(zhì)細(xì)胞看作是“磚塊”，細(xì)胞間脂質(zhì)看作“灰漿”，角質(zhì)層就是由這兩種東西堆砌而成的一道“墻”，由此形成一道皮膚天然的保護(hù)屏障。
健康的皮膚屏障，角質(zhì)細(xì)胞致密地連接在一起，可以在變化不定的外界環(huán)境中保持皮膚水分，防止體內(nèi)水分蒸發(fā)，抵御外界異物侵入?？雌饋?lái)水潤(rùn)細(xì)膩有光澤。
皮膚屏障受損，有多悲催?如果有一天，因環(huán)境、錯(cuò)誤的護(hù)理等原因，導(dǎo)致皮脂膜和角質(zhì)層受損了，皮膚的水分就會(huì)開始大量往外跑，外界刺激物輕易地穿透角質(zhì)層，皮膚發(fā)紅，瘙癢、接觸護(hù)膚品刺痛等問(wèn)題就找上門了。
千瘡百孔的受損肌。干燥敏感肌就是這么練成的。
擁有干燥敏感肌是一種怎樣的體驗(yàn)?有妹子說(shuō)了：憋說(shuō)化妝水了、連頭發(fā)沾到臉上都有火辣辣的刺痛感……沒(méi)錯(cuò)，就是特別容易收到外界的刺激，肌膚容易受損。
那么，應(yīng)該如何打造強(qiáng)健的皮膚屏障呢?
因每天在最前線經(jīng)受各種考驗(yàn)，皮膚屏障受損的機(jī)率也大大提高。來(lái)看看如何打造強(qiáng)健的皮膚屏障?
① 不做“水盲”
這是改善皮膚屏障的大招!我們的皮膚每天接觸到水，最容易受到水質(zhì)的影響了。如果每次卸妝洗臉后感覺(jué)緊繃干澀，要警惕是不是水太硬了，緊繃感是皮膚在向你發(fā)出SOS信號(hào)!
水有軟硬之分，最適合用于清洗皮膚的是不含或含有極少量鈣鎂離子的軟水。而現(xiàn)實(shí)是，國(guó)內(nèi)大部分地區(qū)的自來(lái)水屬于硬水。常年用硬水洗臉，會(huì)悄無(wú)聲息地不斷減弱皮膚屏障功能，使皮膚加速奔向老化。
② 正確地清潔
卸妝后把臉洗到嘎吱響，才覺(jué)得干凈?大油田用強(qiáng)力控油、強(qiáng)力清潔產(chǎn)品才覺(jué)得干爽舒服?
不要輕易被自身的感覺(jué)所騙!實(shí)際上，這樣會(huì)洗走過(guò)多的皮脂膜，讓皮膚處于脫脂狀態(tài)，起保濕作用的細(xì)胞間脂質(zhì)流失。
③ 不頻繁去除角質(zhì)
其實(shí)很多皮膚問(wèn)題往往是被自己折騰壞的，我們以為的“認(rèn)真保養(yǎng)”往往給皮膚屏障帶來(lái)重創(chuàng)，比如頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品，就是代表行為。
以后不要再迷戀去角質(zhì)后的細(xì)滑感了。不要盲目地去角質(zhì)，敏感肌兩周一次，非敏感肌一周一次就可以了，并避免使用粗粒的去角質(zhì)膏及刺激性強(qiáng)的去角質(zhì)工具。養(yǎng)好健康的角質(zhì)層才會(huì)皮膚好。
④ 做足保濕
保濕是護(hù)膚的基礎(chǔ)，也是重中之重。提升皮膚含水量對(duì)于強(qiáng)化皮膚屏障最為關(guān)鍵。應(yīng)盡量保持室內(nèi)濕度不低于40%，同時(shí)挑選低刺激的輔助性保濕護(hù)膚品，達(dá)到最佳效果。
⑤22:00~2:00 睡足美容覺(jué)
通常皮膚以約28天為周期進(jìn)行細(xì)胞的再生和脫落，而這個(gè)過(guò)程進(jìn)行得最活躍的時(shí)段正是晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間。
睡眠荷爾蒙—褪黑素的分泌也在這個(gè)時(shí)段最為旺盛堅(jiān)持在這個(gè)時(shí)段保證充足的深度睡眠，有助于保持強(qiáng)健的皮膚屏障，減少皮膚水分流失。
想要有好的皮膚，首先要有好的皮膚屏障，所以愛美的你，一定別忘了好好保護(hù)自己的皮膚，修復(fù)皮脂膜，讓皮膚越來(lái)越水潤(rùn)飽滿。
