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? 幾乎每個人都或多或少的有肥胖的問題。女性永遠(yuǎn)是嫌棄自己比較胖的。那么減肥就成了永恒的話題。如何進行減肥，用什么食物減肥等都是每個肥胖的人想知道的。其實有很多食物都是具有減肥功效的。比如水果醋等。關(guān)鍵是如何的進行食用才能有減肥的效果。下面我們就說說蘋果醋是怎么減肥的。
? 西紅柿醋
原料：西紅柿600克、糙米醋或陳年醋1000毫升。
做法：西紅柿洗凈、去蒂頭、以紙巾擦干表面水分。切成大塊備用、取干凈且干燥的玻璃罐、放入西紅柿塊、底醋、將玻璃罐口密封起來。放四置在陰涼處2-3個月后即可。飲用時用開水稀釋8一10倍以上，飯后飲用。
營養(yǎng)功效：西紅柿能除去腿部疲勞。它有利尿以及除去酸痛的作用、透過醋的浸潤后功效更多、具有消熱消暑、保護肝臟、潤澤肌膚、抑制體內(nèi)自由基產(chǎn)生、維持細(xì)胞的正常健康、預(yù)防高血壓與癌癥等功效。
蘋果醋
制作方法：糯米醋300克，蘋果300克，蜂蜜60克。將蘋果洗凈削皮后，切塊放入廣口瓶內(nèi)并將醋和蜂蜜加入搖勻。密封置于陰涼處，一周后即可開封。取汁加入三倍并開水即可飲用。
健康功效：蘋果和醋的組合是你不得不選擇的健康飲品。它可消除便秘，制黑斑，還可以促進新陳代謝、解煩悶、去疲勞。長期飲用可以令你的身體狀態(tài)一級棒。
草莓醋
原料：谷物醋1000ml、草莓1000g、冰糖少許
制作方法：草莓洗凈切塊，和冰糖、谷物醋一同置入器皿中，密封放置5-7天。飲用前先將容器上層的紅褐色液體過濾。
功效：草莓有助消化，利于收腹。其營養(yǎng)成分還能迅速補充身體能量，減肥同時緩解疲勞，適合上班族。
? 水果醋在減肥的過程中，對于身體還有其他的一些預(yù)防保健的功效。所以是一種很好的減肥保健食品。經(jīng)常合理的食用水果醋是能有非常好的減肥效果出現(xiàn)的。另外在吃其他食物的時候最好也進行合理的搭配，這樣才能讓減肥的效果更加的理想。
