? ?愛美之心人皆有之，很多的妹子就是嫌棄自己的腿太粗了。那么現(xiàn)在針對(duì)于腿粗的減肥方法也是多種多樣的，當(dāng)然隨著社會(huì)的發(fā)展，很多的新型的減肥方式，也漸漸的取得了良好的效果，漸漸的被大家所接受，保鮮膜來瘦腿就是其中的一種，很多人對(duì)這樣的減肥方法還存在著一定的疑問，保鮮膜可以瘦腿嗎？
保鮮膜可以瘦腿：
1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。涂好后纏上有彈力的繃帶。涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。
2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
3、把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳后跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。
實(shí)在很不建議您這樣做。第一，在您骨骼未成型前，這樣的做法會(huì)限制您骨骼軟骨的增長(zhǎng)。第二，在您包裹運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的大量汗液中的毒素?zé)o法盡快排出體排。容易堵塞毛孔。下面介紹幾種健康的美腿方法。只要您堅(jiān)持，就一定會(huì)有效果。不要怕累，美腿都是這樣出來的--
一、睡前瘦腿法：
1、每天睡前蹬100下，有固定的節(jié)奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會(huì)覺得累了。
2、蹬完后不要馬上放下，保持預(yù)備姿勢(shì)，把兩腿并攏，向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖蹦直。堅(jiān)持3分鐘，然后慢慢放下。
3、做完以上動(dòng)作，整條腿都會(huì)有些酸麻，這時(shí)記得一定要好好按摩一下腿部!
小提醒：這個(gè)動(dòng)作可能會(huì)比較辛苦，若不適應(yīng)，可以每次先做50下，她是急性子，想馬上瘦下來，所以做100下。要注意的是，這個(gè)動(dòng)作一定要每天堅(jiān)持，千萬不能停一天做一天，那樣根本沒效果!如果做了，就要當(dāng)做每天固定的功課，不然會(huì)起反作用哦!
二、站立式瘦腿法
1、瘦整個(gè)大腿
以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時(shí)，不要太用力)。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。
2、瘦大腿內(nèi)側(cè)
從立正的姿勢(shì)開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時(shí)左右腳互換(此時(shí)注意背部要挺直)。邊數(shù)一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時(shí)候以1O秒鐘做1O次為目標(biāo)習(xí)慣后再加快速度。
? ?以上就是針對(duì)于保鮮膜可以瘦腿嗎這個(gè)問題的解答，保鮮膜是可以瘦腿的，但是單純的保鮮膜是起不到很好的瘦腿的功效，還是要講究一定的方法和技巧，當(dāng)然由于每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，所以保鮮膜瘦腿對(duì)有的人來講效果明顯，有的人效果不明顯。
