每個(gè)人減肥的時(shí)候，都希望可以在最短的時(shí)間之內(nèi)，達(dá)到最快的燃脂功效，但是想達(dá)到這個(gè)效果，可不是說說而已，你必須付出行動(dòng)，而且要采取最科學(xué)有效的燃脂方法，否則不管你多么努力都是無濟(jì)于事的，下面就為大家推薦，比較快速燃燒脂肪的幾個(gè)方法和技巧，讓你在短時(shí)間之內(nèi)，就可以看到成效。
1、平躺在床上，用手在你的小肚子上來回摩擦，（前提是你在這之前你什么東西都不能吃，不然會(huì)有反效果的）這樣可以燃燒你肚子上的脂肪，過一會(huì)你可以明顯感到小肚子變平坦了，然后睡一覺，睡醒了之后你可以發(fā)現(xiàn)肚子變小了點(diǎn)。
? ?2、如果你的小動(dòng)肚子不是很大可以試試吸下肚子，盡量坐著站著都要，這樣可以讓你肚子上的贅肉不松弛，而且這樣可以讓你走路的時(shí)候看上去更提拔從而讓你更自信。臍下練習(xí)：上身固定不動(dòng)，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習(xí)，目的是收緊和減去整個(gè)下腹圍。 腹外斜肌練習(xí)：完成上下腹部練習(xí)后，再做各種腰部轉(zhuǎn)體練習(xí)。這種練習(xí)作為輔助練習(xí)，使上下腹部練習(xí)的效果更加明顯。、揉捏腹部，“驅(qū)趕”脂肪。 有道是：“七分運(yùn)動(dòng)，三分揉捏。”要想腹部盡快去脂，在腹部運(yùn)動(dòng)后再以順時(shí)針和逆時(shí)針做環(huán)形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進(jìn)脂肪代謝。 據(jù)說以上方法每次做30分鐘，每周3～4次，堅(jiān)持45天必有顯著效果。也可以試試我知道的減肥產(chǎn)品,你可以上網(wǎng)上了解一些，這個(gè)對(duì)于，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對(duì)局部效果很好。
利用上面所介紹的這些方法，可以很快的讓你看到減肥的成效，而通過這些介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)最快速的燃脂方法，就是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)，才可以燃燒身體的脂肪，再加上飲食上的相互配合，就可以讓你快速干道減肥的成效了。
