我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該都會(huì)經(jīng)常吃到一些黃豆吧，特別是用黃豆做成的豆?jié){應(yīng)該是很多人都喜歡喝的，那么大家了解用醋泡的黃豆吧，它的味道也是特別好的，同時(shí)也是很開胃的，很適合在夏天食用，它含有很多的膠原蛋白，能夠補(bǔ)充我們身體需要的物質(zhì)，那么黃豆泡醋能減肥嗎?
黃豆泡醋能減肥嗎，黃豆泡醋已經(jīng)是一道很常見(jiàn)的小菜了，尤其是夏天，很多人都愛(ài)吃，它的熱量也是很低的，能夠很好的幫助我們減肥，下面我們就來(lái)看看黃豆泡醋的減肥的一些功效吧。
這道小菜真的可以減肥嗎
第一點(diǎn)
在夏季,由于天氣炎熱,人們活動(dòng)時(shí)出汗增多、能量的消耗較大,脂肪細(xì)胞代謝也比較快。自然肥胖程度也會(huì)有所改善。還有就是,夏天白天時(shí)間比較長(zhǎng),天熱也容易睡眠不足,體內(nèi)的新陳代謝旺盛,相對(duì)散發(fā)的熱量也會(huì)增多,另一方面,夏季天氣悶熱,人們普遍的食欲不振,比較喜歡吃清淡的食物,而清淡的食物含熱量低。由此可見(jiàn),肥胖的朋友夏天體重減輕,主要是身體所散發(fā)的能量多于攝取的能量,完全符合減肥的原則。明白了這個(gè)道理,在減肥的時(shí)候就可以“順?biāo)浦邸?達(dá)到事半功倍的效果。
第二點(diǎn)
前一段時(shí)間咱們介紹了醋泡黃豆能去斑美容。如果肥胖的朋友夏天每天早晚吃5—6
粒醋泡黃豆,并注意飲食和鍛煉,減肥效果會(huì)更好。具體做法是這樣的:把黃豆洗干凈,倒入鍋內(nèi)炒 20—25
分鐘,起鍋等待涼了以后裝入玻璃瓶中,裝半瓶,另半瓶裝醋,然后密封避開陽(yáng)光存放 5—6 天就可以吃了。
第三點(diǎn)
醋泡黃豆將炒熟黃豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1:2,嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處,7天后食用。每次服15—20粒,每日3次,空腹嚼服。
用生黃豆放在密封的玻璃瓶?jī)?nèi)泡大概1一月,然后早晚各吃十粒左右即可,可以達(dá)到減肥,美容、柔化皮膚,色素變淡、軟化血管。(醋泡黃豆不宜吃太多,一般一次10多粒也就夠了。避免損傷牙齒.醋性溫,多吃會(huì)引起內(nèi)熱,腸胃不好的人飯后吃.
泡黃豆最好選用山西陳醋或者是鎮(zhèn)江米醋.這些醋使用糧食釀造的,含有對(duì)人體有利的有機(jī)酸,糖和礦物質(zhì),并有一定量的B族元素,對(duì)人體心腦血管有利.含有氨基酸、糖類、維生素、無(wú)機(jī)鹽及醇類,對(duì)人體新陳代謝大有好處。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。常食醋泡黃豆不但可使皮膚細(xì)嫩光滑,皺紋減少,而且還有抗衰延壽之功效。醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,并有降低膽固醇,改善肝功能及延緩衰老作用.軟化血管改善腦血管堵塞等.
現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了黃豆泡醋能減肥嗎，這道菜的減肥功效真的是很好的，想要減肥或是正在減肥的人可以嘗試一下這一種減肥方法，真的是不錯(cuò)的，今天我們也介紹了一些黃豆泡醋減肥的原因，大家還在等什么呢，趕緊用來(lái)減肥吧。
