吃了維生素b族瘦了可能是自身出現(xiàn)了維生素缺乏引起，也可能是出現(xiàn)了甲亢疾病導(dǎo)致，一般需要根據(jù)原因?qū)ΠY性治療。
1、維生素缺乏：維生素缺乏，在攝入維生素B6以后，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素，從而使皮膚黏膜疾病得到有效恢復(fù)，也能增加肌肉的物質(zhì)代謝，達(dá)到消耗體能效果，從而會(huì)使視覺(jué)上出現(xiàn)略微變瘦，但是不能徹底性達(dá)到減脂瘦身效果。
2、甲亢疾?。嚎赡苁亲陨泶x比較強(qiáng)，體內(nèi)會(huì)消耗較多的氧分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在攝入物維生素B以后，會(huì)達(dá)到加倍消耗效果，所以會(huì)出現(xiàn)明顯的消瘦。
吃了維生素出現(xiàn)受累的情況不是完全正確的，因?yàn)榫S生素可以促進(jìn)人體生物代謝，但是不能達(dá)到減脂瘦身的效果。如果想要減肥，一般需要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食調(diào)節(jié)，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才會(huì)有明顯效果。有氧運(yùn)動(dòng)通常包括跑步、跳繩、快走、慢跑道，同時(shí)也包括轉(zhuǎn)呼啦圈，需要每天堅(jiān)持40分鐘以上，可以促進(jìn)體溫消耗以及脂肪燃燒。飲食調(diào)節(jié)要減少高油脂以及高熱量食物攝入，以低能量高纖維以及高蛋白食物為主，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
