生酮減肥法是一種減肥方法,一般是通過少量或完全不攝入碳水化合物,并消耗體內(nèi)的糖分達(dá)到減肥的目的。
生酮減肥法的原理是減少碳水化合物的攝入,從而降低葡萄糖功能,在此過程中通常會消耗機(jī)體內(nèi)的糖分來維持機(jī)體的正常生理功能,最終將糖原分解成酮體達(dá)到減肥的效果。
但是這種方法會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過多的酮體,可能會加重肝腎的負(fù)擔(dān)。對于糖尿病患者、孕婦、慢性肝病患者等人群是不建議采用該方法減肥的。減肥在平時(shí)可以通過控制飲食、運(yùn)動(dòng)等方式健康減肥,避免盲目減肥,影響身體健康。