吃茄子干一般是可以輔助減肥的,但是具體效果也要因人而異。
茄子屬于一種比較常見的蔬菜,里面有豐富的維生素微量元素,同時(shí)也有多種礦物質(zhì)和氨基酸,在平時(shí)少量吃一些能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),將茄子曬成干之后,對減肥是有一定幫助的,主要是熱量比較低,能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
如果身體已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的肥胖癥狀,在減肥過程當(dāng)中也要多做一些營養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉,每天要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的跑步以及騎自行車等運(yùn)動(dòng),有利于減肥和瘦身。