體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算方法堅(jiān)信大伙兒早已擁有一定的掌握，日常生活能夠 依據(jù)這一計(jì)算公式出自身的休重是不是標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然在了解我們的休重超標(biāo)準(zhǔn)以后我們應(yīng)當(dāng)如何減肥呢，我們能夠 根據(jù)哪些方法來(lái)減肥瘦身呢？下邊就要我們一起來(lái)瞧瞧吧。
標(biāo)準(zhǔn)體重怎么算
世衛(wèi)計(jì)算方式
男士：(個(gè)子cm-80)牙周70﹪=體重標(biāo)準(zhǔn)。
女士：(個(gè)子cm-70)牙周60﹪=體重標(biāo)準(zhǔn)。
體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極10﹪為正常體重。
體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極10﹪~20﹪為休重太重或過(guò)輕。
體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極20﹪以上為肥胖癥或休重不夠。
超載計(jì)算方法超載%=[(具體休重-理想體重)/(理想體重)]牙周100%。
0-12歲體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算方法
上半年休重(KG)=出世休重 個(gè)月牙周0.7。
后大半年休重(KG)=出世休重 6牙周0.7 (個(gè)月-6)牙周0.5。
2~12歲兒童體重(KG)=(年紀(jì))牙周2 12=年紀(jì)牙周2 8。
休重的評(píng)價(jià)方法以下
體重標(biāo)準(zhǔn)的60%下列，比較嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良。
體重標(biāo)準(zhǔn)的60~80%，輕中度營(yíng)養(yǎng)不良。
體重標(biāo)準(zhǔn)的80~90%，輕微營(yíng)養(yǎng)不良。
體重標(biāo)準(zhǔn)的90~110%，一切正常范疇。
超過(guò)體重標(biāo)準(zhǔn)的120%，肥胖癥。
簡(jiǎn)易計(jì)算方式
1、計(jì)算方式一
體重指數(shù)=休重(KG)婦產(chǎn)科個(gè)子(米)的平方米kg/m^2。
算式書寫：BMI=休重/(個(gè)子)^2。
正常體重：體質(zhì)指數(shù)=18.5-25(我國(guó)身體素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)：一切正常范疇18.5~23.9，超載24.0~27.9，肥胖癥≥28.0)。
超載：體質(zhì)指數(shù)=25-30。
輕微肥胖癥：體質(zhì)指數(shù)>30。
輕中度肥胖癥：體質(zhì)指數(shù)>35。
重度肥胖：體質(zhì)指數(shù)>40。
2、計(jì)算方式二
體重標(biāo)準(zhǔn)=個(gè)子(m)牙周個(gè)子(m)牙周標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)(女士20，男士22)。
體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極10﹪為正常體重。
體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極10﹪~20﹪為休重側(cè)重或過(guò)輕。
體重標(biāo)準(zhǔn)正負(fù)極20﹪以上為肥胖癥或休重不夠。
3、計(jì)算方式三
體重標(biāo)準(zhǔn)(kg)=個(gè)子(cm)-105。
