都說(shuō)四月不減肥，五月徒傷悲。小胖紙們到了春天又重新開(kāi)始了減肥的話(huà)題，其實(shí)說(shuō)到減肥，管住嘴，邁開(kāi)腿才是關(guān)鍵。專(zhuān)家說(shuō)，減肥就靠“毅力”兩字，沒(méi)毅力，各式各類(lèi)的主流、非主流減肥方法都是浮云。年年都嚷嚷著要減肥的人兒啊，希望我們能刺激你一下，趁著還有勁，一鼓作氣勢(shì)如虎。今天不減肥，明天又因衣服穿不下而悲從中來(lái)，這反復(fù)的精神折磨何時(shí)是盡頭?不僅如此，在飲食方面大家也要多做選擇，比如維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛(ài)漂漂的美眉的最?lèi)?ài)。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)!今天我們就給想要減肥的朋友們推薦7種減肥水果，令你吃出平坦小腹。
1、檸檬腹部減肥
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過(guò)程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來(lái)美白肌膚，它促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢!
2、蘋(píng)果腹部減肥
早在好幾年前，就有人為蘋(píng)果量身定做出一套瘦身來(lái)，還曾經(jīng)引起一陣蘋(píng)果減肥法的熱潮呢!事實(shí)上蘋(píng)果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效并降低熱量吸收。
此外蘋(píng)果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋(píng)果，將成分釋放出來(lái)，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
3、奇異果腹部減肥
維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛(ài)漂漂的美眉的最?lèi)?ài)。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)!
4.菠蘿腹部減肥
和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類(lèi)菜肴搭配是最好不過(guò)的。帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)人家說(shuō)菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會(huì)傷胃的說(shuō)法。這說(shuō)法可是有憑據(jù)的呦!因?yàn)椴ぬ}的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類(lèi)的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話(huà)，很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來(lái)瘦身一定要注意時(shí)間問(wèn)題。在吃法上，除了直接食用，也可制成菠蘿醬佐餐，味道也十分香甜。
