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? ?很多人由于平時不是很重視自己的生活習慣，結果導致身體體重不斷的上升，身體變得肥胖了起來。尤其是愛美的女士們則都相當?shù)年P心自己的身材，大家對于減肥的事情比較的上心。許多人聽講揉肚子具有一定的減肥作用。那么，每天晚上揉肚子可以減肥嗎？對此問題，大家一起來看看下文的解答。
? ?晚上睡前按摩肚子能減肥。睡覺之前按摩肚子能夠幫助刺激末梢神經(jīng)，并且通過力度不同的按摩，幫助伏筆毛細血管暢通，加快腹部脂肪的燃燒，并且還能夠幫助預防脂肪在腰腹部的堆積。睡睡覺之前按摩肚子能夠幫助刺激末梢神經(jīng)，并且通過力度不同的按摩，幫助伏筆毛細血管暢通，加快腹部脂肪的燃燒，并且還能夠幫助預防脂肪在腰腹部的堆積。睡前按摩肚子減肥的方法：
? ?大范圍打圈動作：將手放在肚子上，另外一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個股部先按照順時針的方向畫圈約10次之后再逆時針按摩10次。用力應該均勻適中，以有輕微壓迫感為宜。作用：能夠幫助促進大腸蠕動，調節(jié)消化、排泄的勇士也能夠加速水分、脂肪、毒素代謝，幫助瘦肚子。局部打圈動作：圍繞肚臍找到上下左右4個點之后，再圍繞這4個點進行打圈按摩，集中用力，先順時針再逆時針分泌按摩10次后換另外一個點按摩。作用：對局部進行打圈按摩能夠刺激體液循環(huán)，進一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代謝，從而被幫助瘦肚子。腰部按壓動作：兩手撐腰，拇指在后，兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩，類似指壓的手法，進行10次，力度可以稍微大一點。作用：能夠幫助促進體液循環(huán)，加速多余的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。
? ?每天晚上揉肚子可以減肥嗎？沒事的時候揉揉肚子是可以起到一定的減肥的效果的，但是這需要大家長時間的堅持下去才行。通過揉肚子可以加快腹部的脂肪的燃燒，加快腸胃的蠕動，還可以治療便秘的情況。想要減肥成功的話，大家還需要合理安排飲食，并且要在平時加強身體鍛煉。
