出現(xiàn)了氣血不足怎么辦，很多熱對(duì)此都是很不了解，要是有氣血不足的現(xiàn)象，會(huì)給人們?cè)斐筛闻K功能下降，甚至是引起了早點(diǎn)衰老的危害，并且身體上還會(huì)出現(xiàn)很多不良的癥狀，比如，自身發(fā)汗，頭暈耳鳴，精神不佳，心悸等等疾病，這些只是我們都得了解，才能配合治療氣血不足。
要是我們總感到身體上氣血不足怎么辦，其實(shí)可以運(yùn)用飲食予以補(bǔ)充和治療，比如在平時(shí)的時(shí)候，我們可以多吃大棗、或者是多吃一些豬蹄等等補(bǔ)氣虛的食物。這樣的食物，能夠給人們的健康帶來益處，對(duì)氣虛的人有好處。燉豬蹄時(shí)可以放入些大棗，補(bǔ)氣虛效果更好了。
少吃橘子、生蘿卜、胡椒之類的食物，盡量避免或減少吸煙喝酒。橘子、生蘿卜之類的食物對(duì)人體補(bǔ)氣無益，還有煙酒對(duì)人體損害較大，氣血不足者要少抽煙喝酒。
烏雞對(duì)血虛有很好的療效。血虛者可以適量食用烏雞，吃的時(shí)候再配上當(dāng)歸較好。烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以，烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。血虛者要少吃大蒜、檳榔等食物。這類的食物過于辛辣生冷，不利于補(bǔ)血虛。
多吃藕。藕段間的藕節(jié)更是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。適合氣血不足的人士長(zhǎng)期食用。
飲食之中，氣血不足怎么辦，我們可以根據(jù)自己的愛好和口味，多吃一些有助于補(bǔ)充身體氣血的食物，對(duì)于自己的身體健康有著極大的幫助的，希望我們可以對(duì)此多加的認(rèn)識(shí)，對(duì)于我們的身體健康有所幫助才是。
