維生素b6是身體中必不可少的一種微量元素，身體缺少維生素b6可能會引起夜盲癥，對于孩子而言更是不能缺少，一般維生素b6多半存在胡蘿卜或者是芒果中，但是如果你的身體中這種元素缺少的比較多的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素b6片，一般維生素b6都是在飯后補充比較好，孕婦在懷孕期間也要注意適當(dāng)?shù)某砸恍?
維生素b6在飯前還是飯后吃?
一般情況下考慮維生素b6可以在早餐后服用即可。因為維生素b6對胃是有刺激作用的，在飯前吃很可能會引起胃部不適，影響食欲，所以建議飯后服用較好.在飯后半小時服用比較好些。
維生素b6片在飯前還是飯后吃?建議遵醫(yī)囑合理的用藥，建議你足療程服用，最好懷孕前男方也吃，以提高精子的活力和質(zhì)量，同時注意避免藥物的副作用，一般建議準(zhǔn)備懷孕的前3個月可以考慮補充。孕婦經(jīng)常補充維生素b6，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。
所有的孕婦都要補充維生素b6，孕齡婦女應(yīng)在孕前三個月開始，每天服用400微克的維生素b6可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。人類(或其他動物)如缺乏維生素b6可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥。
此外，研究還發(fā)現(xiàn)，維生素b6對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏維生素b6，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。維生素b6是B族的一分子，在飯后半小時服用比較好些。
維生素b6雖然是身體不可缺少的營養(yǎng)，但是不能過量，一旦過量的話就會有副作用，孕婦補充一些也能夠很好的預(yù)防胎兒畸形，如果你不能很好地掌握量的話平時可以多吃一些胡蘿卜，這樣就不會過量了，而且蔬菜中還含有其他的維生素，一舉兩得。
