坐小月子可以吃西瓜可以嗎

作者:xiaobao5  時(shí)間:2015-08-12 22:32:18  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

坐月子的意思就是產(chǎn)婦要多休息,吃好,睡好另外還要心情好,這樣對(duì)寶寶和產(chǎn)婦都好,但是做小月子改怎么去護(hù)理呢,其實(shí)是一樣的道理,小月子就是說(shuō)我們可能是人流了或者是藥流了,但是對(duì)身體來(lái)說(shuō)它的傷害和消耗的體力是一樣的,所以小月子和坐月子時(shí)一樣的重要。

坐小月子可以吃西瓜可以嗎

1.西瓜堪稱"瓜中之王",西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì),是一種富有營(yíng)養(yǎng)、純凈、食用安全的食品。

2.產(chǎn)婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天,西瓜是可以吃,適量食用西瓜不傷脾胃,還能促進(jìn)食欲,這對(duì)于身體健康有益,不過(guò)也不要過(guò)量吃,因?yàn)槲鞴蠈贈(zèng)鲂裕伦悠陂g,產(chǎn)婦身體虛弱,不宜多食用,以量少為宜。

3.素體虛寒胃弱之人如若貪食過(guò)多,否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤?,則寒熱兩不調(diào)和,易使人嘔吐。

溫馨提示:雖說(shuō)水果是要吃,但是也不能亂吃,特別是選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽,在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性質(zhì),過(guò)涼的食物不宜坐月子?jì)寢屖秤谩?

對(duì)于無(wú)論是在做月子還是在做小月子的女朋友們來(lái)說(shuō),首先是要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的情緒,不要生氣,不要?jiǎng)优?,另外在飲食上一定要注意不能夠吃生冷刺激性的食物,除了不宜吃西瓜以及葡萄另外像像冷飲和辣椒也盡量的避免食用。

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