很多的人在生活中會出現(xiàn)虛弱、冷汗以及疲勞的情況，這個時候就是所謂的陽虛，我們需要找到一些方法來增加自己的陽氣，讓自己的身體保持健康的狀態(tài)。陽虛的人身體機能比較差，很容易出現(xiàn)身體上的病變，我們需要積極的應(yīng)對。下面我們來看一下增加陽氣的方法主要有哪些?
陽虛體質(zhì)的人身體和心理都是比較差的，心理上他們比較的悲觀失望，很多的人甚至?xí)幸钟舻膬A向，對身體會造成不利的影響，我們在生活中要積極的應(yīng)對，積極的做治療。
增加陽氣的方法?加強精神調(diào)養(yǎng),要善于調(diào)節(jié)自己的情感,去憂悲、防驚恐和喜怒,消除不良情緒的影響。要經(jīng)常進行日光浴,每次15～20分鐘,紫外線有助于提高人體抵抗力。加強體育鍛煉 因為“動則生陽”,所以建議每天進行1～2次身體鍛煉,具體項目因體力而定。 飲食調(diào)養(yǎng) 多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。
1.不好色!好色者陰氣重! 2.平時多運動!動主陽，陰主靜!3.多做善事!善主陽，惡主陰!4.溫?zé)嶂麝?，多曬太?5.飲食盡量清淡，建議吃素最好!不吃或少吃冷飲、涼食、辛辣刺激食物!忌食粘性大的食物!忌煙酒。 6.多孝順父母，積陰德，聚陽氣!7.心胸要開朗大度點!平時多笑!
以上的內(nèi)容就是對于增加陽氣的方法的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在生活中要樹立健康的養(yǎng)生方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的進行飲食，讓身體保持最健康的狀態(tài)，如果出現(xiàn)悲觀、氣虛或者是憂愁多的時候要積極的行動起來，減少對身體的傷害。
