隨著我們對于養(yǎng)生的深入了解，人們越來越發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生方法對于我們?nèi)梭w有著非常大的好處，只要我們選對了養(yǎng)生保健的方法，那么肯定可以令我們遠(yuǎn)離疾病，傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法有多種可以給我們選擇，我們只需要選擇方法簡單，容易在家庭中做到的就好。
推拿按摩是一種非常好的養(yǎng)生保健方法，我們采用推拿按摩的方法不但可以提高我們?nèi)梭w的免疫功能和促進(jìn)新陳代謝以及血液的循環(huán)，而且推拿按摩能起到預(yù)防和治療疾病的好像。
核心提示：冬季天干氣燥，人們很容易上火。上火的病因有很多，比如說肺熱、胃熱等。原因不同，那就要區(qū)別對待了。
有三個穴位，經(jīng)常按摩，可以幫你去燥降火。下面咱們來看看是哪些穴?
內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內(nèi)庭穴。
內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
合谷穴
合谷穴最好找了，就是我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，中醫(yī)講“肺與大腸相表里”，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。
這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時候按一按就可以了。
太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。
具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
上文我們介紹了養(yǎng)生對于我們?nèi)梭w的功效和作用，我們只要選對了養(yǎng)生的方法，那么肯定可以帶給我們健康并且令我們遠(yuǎn)離疾病，上文詳細(xì)介紹了養(yǎng)生的一種常見方法——推拿按摩，我們是可以采用推拿按摩的方法來起到去燥降火的作用。
