夏天氣溫高,人們總想盡方法來消暑,但有些消暑方式不可取。
1.冰水代替白開水
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道,要治療傷暑(中暑),第一步就是“先以熱水灌之,令汗出”,因?yàn)闊崴心芰浚瑫屆状蜷_來排汗,解除熱氣悶在身體里的狀況。
而冰水則有“阻擋”作用,不利氣血循環(huán)。因此,夏天宜多喝溫?zé)岬陌组_水。
2.大熱天愛打赤膊
打赤膊吹風(fēng)容易受寒,毛孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內(nèi),更容易中暑。
應(yīng)該穿著排汗透氣的輕薄衣物,覺得熱時,可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)等動脈經(jīng)過的地方,降低血液溫度。
3.流汗后沖冷水澡
身體發(fā)熱冒汗的時候直接沖冷水,寒氣會順著打開的毛孔進(jìn)入身體,有人因此生病發(fā)高燒,或是心臟無法承受。
應(yīng)該先把身上的汗擦干,按摩全身,讓毛孔稍微收縮之后,再把冷水一點(diǎn)一點(diǎn)地拍在身上,直到身體適應(yīng)水溫后才開始沖澡。
4.睡在地上更涼快
接近地面的地方會有寒氣、濕氣,且在凌晨時最強(qiáng),然而,這時人的體溫卻最低,睡在地板上容易受寒。
如果已經(jīng)中暑,就更不該睡在地上,因?yàn)槊资芎畷湛s、汗排不出,中暑癥狀會更嚴(yán)重。