為了獲得良好的睡眠，專家說通過做夢(mèng)的夢(mèng)境來調(diào)理身體同樣也可提高睡眠質(zhì)量。下面就看看這究竟是怎么回事。
夢(mèng)境一、生活瑣事之夢(mèng)
中醫(yī)講脾主意，做這種夢(mèng)的人，一方面是消化功能不好，另一方面是脾的吸收功能不好。說明這些人沒有處于深度睡眠，意識(shí)層面還在活動(dòng)。
建議：調(diào)理脾胃，應(yīng)該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物。
夢(mèng)境二、離奇的夢(mèng)
中醫(yī)認(rèn)為人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現(xiàn)一些奇怪的夢(mèng)，夢(mèng)到的事情連自己都覺得莫名其妙。
建議：調(diào)理肝臟，一般用滋補(bǔ)肝血的方法。
夢(mèng)境三、噩夢(mèng)
中醫(yī)認(rèn)為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。一般做這些夢(mèng)的人都有過一些受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人之間產(chǎn)生了一些變故。
建議：調(diào)理腎臟，可以吃些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢(mèng)。
